Para ser un biohacker sólo tienes que querer ser biohacker

Cualquiera puede ser un biohacker, si se está interesado en explorar con su propio cuerpo los beneficios de practicar con nuevos hábitos que busquen mejorar la salud, bienestar o rendimiento físico y mental a través de la autoexperimentación y la aplicación de principios científicos.

Si estás interesado en adentrarte en el mundo del biohacking, debes entender primero que éste es un movimiento más que una rutina o una "receta" de salud ya que para ser biohacker sólo debes centrar tus esfuerzos en optimizar el cuerpo humano.

A partir del "querer ser" un biohacker, lo que queda es investigar sobre las técnicas y las maneras en que puedes llegar a esta optimización, lo cual vendrá de manera sencilla si es que existe la intención.

Para ser un experto y lograr un bienestar puedes apoyarte de diversas herramientas y cursos, aunque finalmente serás tú quien esté al tanto de tu propio cuerpo.

Consejos para biohackear más fácil tu organismo

Si quieres algunos consejos para ser un biohacker experimentado, lo primero que debes hacer es interesarte en aprender sobre términos básicos de biología, genética, nutrición, fisiología y otros campos relacionados. A veces basta con seguir ciertas páginas en tus redes sociales o acostumbrar lecturas como las que aquí te proporcionamos en cwbiohacking.com.

Otra cosa importante es tener a la mano lo objetivos claros de tu nueva vida como biohacker. Esto significa que si, por ejemplo, la razón por la que quieres adentrarte a este mundo es porque padeces de una enfermedad como la obesidad o la diabetes, probablemente sea bueno comenzar por aprender de qué va y por qué sucede a nivel científico este tipo de enfermedades.

Lo siguiente es comenzar a indagar por ahí. Siguiendo el ejemplo anterior probablemente quieras seguir aprendiendo sobre qué es la insulina en el caso de la diabetes, o qué es lo que realmente provoca el aumento de peso, como en la obesidad que en muchos de los casos se agrava o detona por cuestiones emocionales o psicológicas.

En este sentido, una filosofía de investigación permanente puede llevarte a descubrir qué detalle particularmente de tu vida estuviera afectando o promoviendo tus malestares y, como consecuencia, provocando que no puedas dormir bien o sentirte pleno durante el día.

Descubrir el por qué nuestro cuerpo se comporta o reacciona de determinada manera revelará el por qué equis o ye actividad puede ayudar a mejorar mi estilo de vida significativamente.

En más de una ocasión, darte cuenta de que las sensaciones negativas dependen en gran medida de nuestros hábitos pueden activar un estado de calma y ayudar a que los cambios vengan de manera más natural.

En este sentido, la información provocará que los cambios de hábitos no sean una transición tediosa o trabajosa si no, por el contrario, una decisión de mejora personal que se ve apoyada por la motivación de sentirse bien.

En adición a ello, dos cosas pueden acelerar significativamente el camino hacia un estado de salud óptimo:

  1. Tecnología. Por un lado, las herramientas tecnológicas que existen actualmente, aplicaciones para el celular o relojes inteligentes, pueden significar una pauta que facilita el camino hacia la mejora amigable de nuestros hábitos. La tecnología permitirá mantener un monitoreo constante y, por lo tanto, un panorama real de cómo se va avanzando.
  2. Comunidad. Lo segundo que va a poder apoyar esta nueva vida como biohacker, entre otras cosas más, es la comundidad biohacker. Actualmente somos más quienes hemos tomado la decisión de acercarnos a este nuevo estilo de vida y la buena noticia es que al sentirse bien, lo primero que uno quiere hacer es apoyar a otros a hacer lo mismo. Por eso es importante acercarse a una comunidad como la nuestra.

La importancia de unirte a la comunidad biohacker

La comunidad biohacker proporciona un espacio para que los individuos compartan sus conocimientos, descubrimientos y experiencias en el campo. Esto permite la difusión de información y la colaboración entre biohackers, lo que puede acelerar la investigación y la adopción de mejores prácticas.

Por ello en la actualidad existen una variedad de grupos y cuentas de redes sociales por donde se comparte información o se motiva a los que ingresan en este mundo y que tienen dudas, la comunidad, en este sentido, ofrece apoyo emocional y motivacional, lo que puede ser esencial para mantener la perseverancia en experimentos y proyectos a largo plazo. 

Asimismo, la comunidad biohacker desempeña un papel importante en el desarrollo y la evolución de la biohacking y la investigación biomédica, ¿Por qué?, aquí algunas razones clave: 

Si bien el biohacking es un campo controvertido y no está exento de riesgos, las actividades de los biohackers pueden ofrecer avances significativos en la ciencia y la tecnología biomédica. Al centrarse en la mejora de la salud, la longevidad y el rendimiento humano, los biohackers están contribuyendo a una comprensión más profunda de la biología y la medicina, lo que tiene el potencial de beneficiar a la sociedad en su conjunto.

Eclipse solar: ¡No veas directamente al sol! y toma estas precauciones

Mañana sábado 14 de octubre, la luna se interpondrá entre el sol y al tierra, dando lugar a un eclipse solar que será visible en una franja de 200 kilómetros de ancho que recorrerá el continente americano, pasando por Estados Unidos, México, Centroamérica, Colombia y Brasil.

El eclipse, informó la NASA, comenzará como eclipse parcial desde las 8:00 de la mañana, y finalizará a la 13:08 horas, mientras que la fase de eclipse solar iniciará a las 11:22 de la mañana, alcanzando su punto máximo a las 11:24.

¡No veas directamente al sol durante un eclipse solar! Y toma estas medidas de precaución

Si quieres disfrutar de este fenómeno de manera segura, primero conoce las medidas que debes tomar para apreciarlo de manera segura ,para que así tu experiencia sea más gratificante 

Aquí te brindamos pautas específicas para garantizar una observación segura del eclipse solar 2023: 

Utiliza protección adecuada para tus ojos

Nunca mires directamente al sol sin protección adecuada, incluso durante un eclipse. Usa gafas de eclipse certificadas por organizaciones reconocidas. Estas gafas deben cumplir con las normativas internacionales de seguridad (ISO 12312-2:2015).

Utiliza filtros solares para equipos ópticos

Si usas telescopios, binoculares o cámaras, asegúrate de contar con filtros solares diseñados específicamente para estos dispositivos. No utilices métodos caseros para filtrar la luz solar.

Evita mirar directamente al sol a simple vista

Aunque el eclipse esté en su fase anular, sigue siendo peligroso mirar el sol directamente a simple vista sin la protección adecuada. Utiliza tus gafas de eclipse en todo momento.

Sigue las indicaciones de seguridad

Sigue las instrucciones y recomendaciones de las autoridades locales o astrónomos expertos en cuanto a la observación segura de eclipses. Estas fuentes suelen brindar información sobre cómo proteger tus ojos y cómo disfrutar del evento de manera segura.

Organiza o únete a un evento de observación en grupo

Considera participar en eventos organizados por observatorios, clubes de astronomía u otras instituciones. Estos eventos a menudo proporcionan gafas de eclipse certificadas y filtros solares adecuados para la observación.

Supervisa a los niños

Asegúrate de que los niños comprendan la importancia de no mirar directamente al sol y utilicen protección ocular adecuada en todo momento.

Comparte la experiencia de manera responsable

Si planeas compartir la observación del eclipse con otras personas, asegúrate de proporcionarles información sobre la seguridad ocular y cómo utilizar las gafas de eclipse correctamente.

Sigue las recomendaciones de distanciamiento social y salud

Si estás participando en un evento en grupo, sigue las medidas de distanciamiento social y las pautas de salud locales para garantizar tu seguridad y la de los demás.

Toma descansos para evitar fatiga visual

Si planeas observar el eclipse durante un período prolongado, asegúrate de tomar descansos regulares para evitar la fatiga ocular.

Prepara equipo y dispositivos de antemano

Asegúrate de tener todo el equipo, las gafas y los filtros necesarios listos y en buen estado antes de la fecha del eclipse.

Tomar medidas adecuadas durante el eclipse solar 2023 es fundamental por varias razones que están relacionadas con la protección de la salud y la seguridad de quienes observan este fenómeno astronómico. Sigue estas pautas y disfruta de este evento astronómico de manera segura y memorable.